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I tre trimestri della gravidanza e il recupero psico-fisico nel post-parto

Le tecniche e le strategie allenanti mirate al periodo pre e post parto nel rispetto dei principali cambiamenti e dei vissuti psico-emotivi della donna

 

 

 

allenamento in gravidanza
 

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    Socio Silver
    Socio Gold Insegnante
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Riconosciuto da ASI, Ente di Promozione Sportiva aderente al sistema SNaQ del CONI (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)

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Programma del corso

I TRE TRIMESTRI DELLA GRAVIDANZA, LA PREPARAZIONE AL PARTO, IL PARTO
• Perché yoga in gravidanza, i vissuti psico-emotivi
• Proposte ed indicazioni nelle diverse fasi della gravidanza: protocolli di lavoro 1° e 2° trimestre di gravidanza, protocolli di lavoro 3° trimestre di gravidanza
• “i periodi” del parto (dilatante, espulsivo secondamento): gli esercizi del travaglio e del parto
• Esercizi per la percezione e il controllo della postura e del “pavimento pelvico”
La respirazione: presa di coscienza del respiro naturale, controllo della respirazione, significato emozionale e simbolico del respiro, la respirazione nelle tecniche di rilassamento, la respirazione durante il travaglio di parto
• Le tecniche di rilassamento

ANATOMIA, FISIOLOGIA, CONCEPIMENTO, IL RECUPERO PSICO-FISICO NEL POST PARTO
• Anatomia e fisiologia della gravidanza: cosa cambia nel corpo
• L'azione degli ormoni
• L'emozioni durante la gravidanza
• Diaframma e tecniche respiratorie
• Indicazioni posturali per il benessere della schiena
• Migliorare la circolazione e proposte contro la ritenzione idrica
• Indicazioni per mantenere un buon tono muscolare ed esercizi di propriocezione e percezione corporea
• La mobilizzazione del perineo nel post-partum
• Esercizi di rinforzo del pavimento pelvico a scopo protettivo delle principali problematiche perineali, lombari e addominali
• Il recupero psico-fisico nel post partum (cambiamenti posturali della donna nel post-partum-il riposo e il recupero dopo il parto).


Esame

Test scritto, esame teorico pratico.

 


Diplomi rilasciati

Diploma di Tecnico ASI/CONI e Diploma di Insegnante in allenamento in gravidanza e post parto riconosciuto, in base a convenzione nazionale, da A.S.I., Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI, dal Ministero dell'Interno e aderente al sistema di qualifica SNaQ (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

Si ottiene previo superamento di un esame teorico-pratico e previa affiliazione come Socio Gold Insegnante.

 

 

 

Orari indicativi*

Dalle 09,30 alle 10,00 registrazioni 
dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche

 


Docenti 

 

valbonesi
RITA VALBONESI
babini
RITA BABINI

 


Supporti allo studio

Dispensa in forma cartacea

 


Note

Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo.


Quote

€ 432 anziché € 340 (Sconto del 20% per Soci Gold Insegnanti IDA, Titolari e Insegnanti di Scuole Affiliate IDA)

€ 540 Soci Silver


Riduzione

Le quote sono scontate del 10% per iscrizioni pervenute entro 30 giorni dall'inizio del corso.


Validità Diplomi IDA, Tesserino ASI e aggiornamenti tecnici

Soci Gold Insegnanti IDA riceveranno dichiarazione ASI che testimonia la regolarità della qualifica come richiesto dal CONI in base alla normativa nazionale sui requisiti necessari all'insegnamento. 

Tutti gli insegnanti diplomati IDA saranno inseriti nell'ALBO TECNICO ASI e nell'ALBO INSEGNANTI IDA e otterranno il Tesserino Tecnico ASI, che ha validità biennalevincolata al rinnovo dell'affiliazione come Socio Gold Insegnante l'anno successivo e ad almeno un aggiornamento tecnico con IDA durante il biennioIl Tesserino Tecnico ASI sarà materialmente inviato al secondo rinnovo dell'affiliazione.

Il presente corso/seminario è valido come aggiornamento tecnico.

Maggiori informazioni qui > 


Regolamento

L'iscrizione include l'accettazione del regolamento, prima dell'iscrizione consultarlo a questo link > 

Nota per gli iscritti: è consigliabile effettuare sempre prenotazioni rimborsabili di biglietti aerei, treno e soggiorno poiché, in base alle nostre politiche di rimborso (specificate nel Regolamento), IDA rimborsa solo il pagamento della quota del corso/seminario, qualora esso dovesse essere annullato. 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

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