workshop

PILATES PER LA SCHIENA

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Docente

DONATO DE BARTOLOMEO: Specializzato in fitness olistico, è insegnante di pilates e di yoga, disciplina quest’ultima, che ha studiato professionalmente.

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Programma

Modalità pratiche di esercizi per la schiena, per creare un modulo di lavoro specifico da proporre nei club. I protocolli di lavoro, che prevedono soprattutto modalità a corpo libero, sono centrati ion particolare sulla riprogrammazione delle catene cinetiche e sul rinforzo attivo del core.

• Analisi biomeccanica della colonna vertebrale
• Il core stability
• La catena cinetica posteriore
• Esercizi in flessione-estensione-torsione
• Gli esercizi

Quota iscrizione

Euro 120 da versarsi entro 15gg. prima della data di inizio, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20. 
La quota è comprensiva di rilascio di attestato di partecipazione

Pacchetto workshop

Solamente per la sede di Ravenna, abbiamo previsto una vantaggiosa scontistica per chi decide di iscriversi a più workshop del docente Donato De Bartolomeo: 
1 giorno: 120 euro 
2 giorni: 240 euro 
3 giorni: 300 euro (invece di 360 euro)
4 giorni: 390 euro (invece di 480 euro)

 

Note

Per partecipare ai Workshop è necessario essere affiliati per l'anno in corso alla FIF/IDA ad una delle seguenti categorie: 
Socio Effettivo (Euro 10), 
Socio Praticante (Euro 40), 
Socio Istruttore (Euro 140)

Non sono previsti sconti.

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