IL CORSO DI YOGA TRADIZIONALE SULLA DISCIPLINA AL QUALE SI È ISPIRATO L'INTERO SETTORE OLISTICO

L’hatha yoga è la forma più diffusa e classica dello yoga dove vengono principalmente sviluppate le seguenti tematiche: asana pranayama; rilassamento; meditazione. Conosciuto anche come “yoga della forza”, agisce sull’armonia del corpo e della mente.

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Insegnanti del corso

RITA BABINI

Coordinatrice del corso
Insegna yoga da 25 anni, nell’arco dei quali è venuta a contatto con numerosi maestri indiani e i più famosi insegnanti europei.

 

GIULIO BOCCALI

Professore di Indologia e di lingua e letteratura sanscrita all’Università degli Studi di Milano.
È docente di Filosofia dell’India in corsi di formazione per insegnanti.

 

 

RITA VALBONESI

Diplomata alla scuola quadriennale di Yoga della F.I.Y.
Insegnante di Yoga Educational e Yoga Wellness, posturologa e terapista della riabilitazione.

 

 

CARLA RIZZU

Laureata in Discipline Psicosociali (tesi in “Lo Yoga come strumento per la costruzione del sé in età pre-adolescienziale”), insegnante Anukalana Yoga Certificata Yoga Alliance 300 ore, insegnante Yoga certificata F.I.F, insegnante Yoga Chikitsa. Tutor del Percorso di Alta Formazione di DanzAutore indetto dalla Regione E.R. Finanziato dal Fondo Sociale Europeo. Formatrice I.D.A. di danza contemporanea (Floorwork e Contact). È stata direttrice artistica della Compagnia Nervitesi di danza&teatro e docente di Danza Contemporanea per la I.D.A. Ballet Academy.

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Visualizza Programma del corso >>

■ Cultura e filosofia indiana • Inquadramento storico: le origini dello yoga

■ Nozioni fondamentali di anatomia e fisiologia • Organi e apparati. • Apparato muscolare e scheletrico (diaframma, catene cinetiche, condizione ipotonica e ipertonica, riflesso miotatico, contrazione isometrica e isotonica, le articolazioni immobilisemimobili-mobili, la colonna vertebrale). • Apparato respiratorio (organi e muscoli addetti alla respirazione, fisiologia e meccanica della respirazione, importanza del diaframma). • Sistema nervoso centrale e periferico. • Muscoli chiave dello hatha yoga-origine, inserzione, muscoli sinergici muscoli antagonisti innervazione e relativo chakra asana dove viene attivato e asana dove viene allungato. • Meridiani miofasciali e organi

■ Posturologia e propriocettività • Studio dell’esatta postura e riequilibrio del corpo • Capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, anche senza il supporto della vista. • Tipi di recettori propriocettivi.

■ Asana: un aspetto dello yoga • Le posizioni dello hatha yoga saranno studiate in modo accurato sia dal punto di vista tecnico, strutturale, ortopedico e propriocettivo; saranno evidenziati l’esecuzione, le finalità, i benefici e le controindicazioni, senza peraltro trascurare l’aspetto simbolico tradizionale. • Asana o Posizioni Yogiche: principi della pratica • Condizioni esterne: luogo, tenuta e materiale. • Condizioni interne: concentrazione e consapevolezza. • Classificazione delle asana principali: posizioni in piedi, in appoggio sul dorso, prone, capovolte, di torsione, sedute, in ginocchio, di equilibrio. • Varianti delle posizioni e la loro preparazione. • Posizioni e posizioni compensative. • Successione delle Asana e studio delle sequenze. • Didattica della pratica nella seduta di Hatha yoga

■ Prananayama • Concetto di prana • Prana e pranayama • Relazione fra respirazione e pranayama • Osservazione del respiro spontaneo

• Significato emozionale e simbolico del respiro • Equilibrio fra respiro spontaneo e abbandono • Rimozione dei blocchi psicofisici e degli ostacoli a una corretta respirazione • Caratteristiche del respiro in asana • Modificazioni del respiro e influenza del ritmo • Elementi del pranayama: puraka, kumbhaka e rechaka • Varianti classiche del pranayama • La ritenzione del respiro: metodi per facilitarla e progressione nella pratica • I bandha • Inserimento della pratica di pranayama nel contesto di una lezione di Hatha yoga

■ Il rilassamento (tecniche e metodologia) • Condizioni preliminari del rilassamento • Rilassamento neuro-muscolare • Rilassamento attraverso la respirazione • Rilassamento attraverso immagini mentali • Il rilassamento yogico profondo: Yoga Nidra

■ Fisiologia sottile • Le Nadi • I Chakra; I 7 chakra evolutivi

■ Didattica • Avvio alla didattica che risulta lo strumento attraverso il quale ci si propone di porre il futuro insegnante nella condizione di sintetizzare, integrare e personalizzare i concetti appresi nelle varie discipline, per essere in grado di trasmetterli.

■ Alimentazione • Caratteristiche degli alimenti • La dieta vegetariana • La dieta equilibrata

■ Normative e aspetti legali • Responsabilità civile dell’insegnante • Come tutelarsi • Aspetti fiscali

Nel secondo anno verranno sviluppati gli argomenti relativi a:
• CULTURA E FILOSOFIA INDIANA • ASANA • DIDATICA • psicologia e comunicazione
• MUDRA • PRANANAYAMA • FISIOLOGIA SOTILE • RAJA- YOGA: TECNICHE DI MEDITAZIONE

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Visualizza Modalità d'esame >>

Per sostenere l'esame è obbligatorio frequentare almeno l'80% delle lezioni per ogni anno di corso.
I week-end persi non saranno rimborsati e i contenuti costituiranno ugualmente materia d'esame.

Al termine del 1º anno di corso si terrà un test a risposta chiusa.
Al termine del 2º anno è previsto un esame con "tesi di fine corso".

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TITOLI RILASCIATI CONFORMI ALLA NUOVA RIFORMA DELLO SPORT

Se insegnante Gold IDA:
DIPLOMA IDA-ASI-CONI di Insegnante di Yoga
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI
In base alla delibera CONI del 10/05/2017 sui compensi sportivi e agevolazioni fiscali, insieme al diploma di Insegnante di Yoga verrà rilasciato anche il diploma “Insegnante ginnastica / yoga”.

Se tesserato Silver IDA:
ATTESTATO IDA-ASI-CONI di partecipazione al corso
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI (se in possesso di qualifica)

Per ricevere il diploma >>>

Al termine del corso e al superamento dell’esame (dove previsto), al fine di ricevere il diploma, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Insegnante pari ad Euro 100. È possibile non volendo ricevere il diploma e rimanendo Socio Silver ricevere l'attestato di partecipazione.
Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili sul sito www.idadance.com nella sezione appositamente dedicata.
Gli attestati di partecipazione verranno rilasciati in formato cartaceo per i corsi/seminari/eventi di formazione frequentati in presenza e in formato digitale per la formazione seguita nelle modalità online e diretta live.

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Quota d'iscrizione

QUOTA PER ANNO DI CORSO € 1.450

Risparmia iscrivendoti:

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 1.305
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 1.450
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 1.470

Quota scontata se sei socio Gold Insegnante (chi può tesserarsi socio Gold Insegnante):

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 1.044
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 1.160
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 1.176

N.B. è compresa nella quota di iscrizione la dispensa in forma cartacea e il tutoraggio gruppo riservato su Facebook.

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RATEIZZAZIONE SULLA QUOTA INTERA
ACCONTO:
€ 100 acconto entro il 30 settembre.
€ 1350 saldo intera quota entro 15 giorni prima dell'inizio del corso.

DUE RATE DA € 800 cad.:
1° rata € 800 da versarsi entro 15 gg. prima della data di inizio corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
2° rata € 800 da versarsi entro il quarto week end di studio, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.

QUATTRO RATE DA € 400 cad.:
1° rata € 400 da versarsi entro 15 gg. prima della data di inizio corso,dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
2° rata € 400 da versarsi entro il terzo week end di studio, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
3° rata € 400 da versarsi entro il sesto week end di studio, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
4° rata € 400 da versarsi entro l'ottavo week end di studio, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.

SE SOCI GOLD INSEGNANTE SULLA RATEIZZAZIONE SI APPLICHERÀ IL 20% DI SCONTO

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Il corso è disponibile anche nella versione:

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Orari

Sabato e Domenica dalle 10.00 alle 17.00

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Requisiti richiesti

Per poter accedere al corso è necessario, prima dell'iscrizione, inviare il proprio curriculum vitae via e-mail (danza@idadance.com) alla segreteria del Centro Studi La Torre.

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Obiettivi del corso

Formare insegnanti qualificati in grado di condurre con competenza lezioni di Hatha Yoga.

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A chi si rivolge

Laureati in Scienze Motorie, insegnanti di fitness, di danza, Personal Trainer, appassionati di discipline olistiche che praticano yoga pilates e a tutti coloro che aspirino all’insegnamento dello yoga.

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Struttura del corso

Si articola in due anni e prevede ogni anno 10 week-end di studio a cadenza mensile. Il corso è a numero chiuso.
Chi ha già frequentato il 1º anno potrà accedere direttamente al 2º anno.
Durata indicativa modulo teorico: 30%
Durata indicativa modulo pratico: 70%

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